do zdrowia

Super kolejny krok do przodu, gratulacje. Niestety tak to bywa, ważne ze sobie poradziłeś i to w jednym dniu a nie ciągnie się problem za Tobą. Zdrowia

[...] ale uznałem, że nadaję się już do powrotu na siłkę. Oczywiście, żeby nie powrócić na kolejny przymusowy wypoczynek, w tym tygodniu (a może i trochę dłużej, to już zależy od zdrowia) będę się starał zbytnio nie żyłować osiągów na siłowni. Na chwilę obecną odpuściłem sobie wszelkie dropsety, bo czuję, że po chorobie treningi niszczą mnie [...]

[...] treningów, diety, mało tego , zobaczymy go na debiutach :-D Ja bym do tego zestawu dorzucił jeszcze Actifry od Tefala i w sumie jestem samowystarczalny. Ja na dorobku też często- 5-6 dni w tygodniu po 12h w pracy, fizycznie, na noce, ale jak jest chęć i marzenia, to nic, prócz braku zdrowia Ciebie nie pokona. Powodzenia, trzymam kciuki ;-)

Zdaj relację z Jacka, bo ja we wtorek idę do Adriana Kozłowskiego z Dawców Zdrowia, bo mam voucher 50%, więc chętnie dowiem się co myśli o moim rezonansie. A potem atakuję Purczyńskiego.

Kurde, wspolczoje ale tak jw nigdy w zyciu bym sie nie podjal operacji na kregolsupie. Zdrowia Łukasz :* Zawsze gdzies tam z tylu glowy bedzie sie swiecic ta lampka ktora o tym przypomina ale nadal to niczego nie przekresla wiec trzeba byc dobrej mysli, dalej mozesz robic to samo, zyc tak samo, cwiczyc "tak samo" a ciezary to najmniejszy problem [...]

Byku sledze Twoje dzienniki od zawsze , alo sie udzielam ale uwazaj ze zdrowiem nie ma zartow . Zycze powrotu do pelni treningow i zdrowia Pozdr

Jak tak czasem czytam te wasze posty to sie zastanawiam czy tak naprawde wszyscy sa na tyle dorosli za jakich sie uwazaja. Mam wrazenie ze niektorzy z Was (nie mam na mysli zadnych konkretnych osob) sa jak moj kolega z pracy. Chlop ma 26lat, probuje doradzac kazdemu a sam mieszka w swoim pokoju gdzie mieszkal za bajtla, nie unie wyprac ani [...]

[...] organizm na tłuszczach nie chce funkcjonować i już. To nie tak, ze chwile jest słabo i później mija, nie mija wcale, a skończyło się parę razy karetką i kroplówką. Szkoda zdrowia żeby ryzykować. A pomijając już kiepskie samopoczucie na treningu na czczo, to nie byłabym w stanie zrobić połowy tego, co robię po porządnym śniadaniu ;-) Viki, a [...]

Nie ma co wspominać o obozach, bo to była skrajna sytuacja i ze zdrowym odchudzaniem nie miało nic wspólnego. Przy takim deficycie każdy schudnie, tam ludzie padali z wycieńczenia a nie o to chodzi ludziom redukującym. Schudnąć mając jednocześnie siły do normalnego funkcjonowania i bez szkody dla zdrowia - to nie zawsze prosta matematyka.

[...] coś zostało i się uda tej zimy podreptać po śniegu ;-) Dziś rano weszłam na wagę :-D na koniec Grudnia było 57kg, dziś na 3 dni przed @ waga pokazała 58kg - także nie jest źle. Ten 1kg był mi potrzebny w sferze zdrowia. Niebawem pojadę jeszcze na TSH i mam nadzieję, że wyszłam na prostą ;-) /SFD/2021/2/22/9d3ce69841a949fe87c5e4ba825bb430.jpg

[...] TAK, o ile jest możliwość dostarczania składników z diety należy to robić. O wiele lepszym wyborem niż gainery będzie np. białko WPC. Jest na pewno mniej szkodliwe dla zdrowia. Tutaj też bym zwrócił uwagę na "cukrzenie" białek sukralozą, aspartamem itd. To też nie pozostanie obojętne dla zdrowia. A kalorie ile się da ciągnąć z [...]

oczywiscie, ale ile masz teraz takich okazów zdrowia? Mieszkancy okinawy lubia sobie dolozyc ciasteczka na tluszczach trans i mieszanki glukozo fruktozowe, czy frytki z maca do swoich 80% energii z wegli? Jezeli ktos jest zdrow jak ryba, tym bardziej jest aktywny, potrafi dodatkowo wlasnie podchodzic z glowa do jedzenia weglowdanow to z pewnoscia [...]

Witam, na wstępie życzę Ci powodzenia i zdrowia A teraz trochę krytyki, masz słabą dietę, wliczasz białko z ryżu itp a konkretów jak mięsa, jaj jak na lekarstwo Aż dziwie się że ten test jako sponsorowany jeszcze nie został "wyprostowany" przez ludzi którzy mają pojęcie o diecie Jesteś mega chudy a mam wrażenie że piętnujesz to że zjadłeś trochę [...]

[...] opartych o większe obciążenie (raczej do wyprostów czy syzyfek nie weźmiesz tyle co do siadów?), przy miernej jak to na początku technice i powtarzając że to dla ich zdrowia? Decyzja co do systemu treningowego z wszelkimi jego konsekwencjami jest mało znacząca z perspektywy czasu, bo prędzej czy później każdy zaliczy zastój i zacznie [...]

Widocznie w naszym wieku juz tak musi byc ;) Przez caly rok stekalem i marudzilem niemal po kazdym treningu, a to bolace kolana, a to biodra, a to jedno i drugie. Ciagle i niezmiennie. Cudowalem z badaniami, kwalifikuje sie do dwoch zabiegow ktore odsuwalem w czasie by dac sobie mozliwosc kolejnych konsultacji lekarskich. Odkad zas przerzucilem [...]

[...] masa miesniowa i mniej tluszczu - wieksza wydolnosc. Nie mam w planie stac sie jednak typowym biegaczem tylko po prostu bieganie ma byc sposobem na zachowanie formy i zdrowia. Poniewaz jednak silowo tez nie zamierzam odpuscic troche masy potrzebuje :) BTW: po wtorku i srodzie jeszcze mnie boli - dobrze dalem czadu. Ja idę teraz tropem (już [...]

[...] lubię ćwiczenia siłowe ,:-D Nie ma sensu klasyfikować, jak forma rekreacji jest lepsza czy gorsza. Każda jest dobra choć nie każda jest jednakowo lubiana. Dla zachowania zdrowia i sprawności szczególnie w starszym wieku aktywność powinna mieć na celu ćwiczenie wszystkich cech motorycznych I tak: Ćwiczenia wytrzymałościowe (nordic walking, [...]

[...] uważam że liczenie kcal i dokładne pilnowanie michy to dla tych, co mają cele sylwetkowe. Ale trzeba pamiętać, że brzuch to nie tylko kwestia estetyki i wglądu, ale również zdrowia. Im więcej tłuszczu na brzuchu tym większe otłuszczenie trzewi i ryzyko różnych chorób. Nie trzeba od razu mieć kraty. Jest jeszcze forma pośrednia między bojlerem i [...]

[...] do 22-giej pracuje ( sędzia,kurator itd ) ,nadgodziny zabierają praktycznie czas treningowy i jakiś taki " zamulony chodzę " Tego typu zmianowy system pracy z pewnością ma negatywny wpływ na Twój organizm{{:-( Praca w nocy niebezpieczna dla zdrowia https://zdrowie.pap.pl/srodowisko/praca-w-nocy-niebezpieczna-dla-zdrowia Strach się bać{{:-({{:-(

[...] w deszczu... nic przyjemnego %-) Dzisiaj też dostałem sms'a, że jutro ma przyjechać kurier z moim własnym zamówieniem także pokażę jak się będzie prezentowała moja "półka zdrowia" :-D /SFD/Images/2016/4/12/884ebbde34d849078275aa05bf06f4b8.jpg 10min orbitreka + rozgrzewka: 1. Ściąganie do klatki drążek prosty szeroko nachwytem 25/30/35/35kg 2. [...]